Natuurtherapie: de verbinding tussen natuur en welzijn
Een uur buiten lopen lost geen problemen op. Het maakt wel het verschil tussen erover kunnen praten en niet.
In de stad is buiten zijn iets wat je onderweg doet, tussen twee plekken. Stilstaan in het groen is voor veel jongeren die bij ons komen geen gewoonte en soms zelfs ongemakkelijk: er is niets te doen en niets om naar te kijken.
Juist dat is het punt. Zonder prikkels komt er ruimte, en in die ruimte komen gesprekken op gang die aan een tafel niet lukken.
Waarom naast elkaar lopen werkt
Een gesprek tegenover iemand is een verhoor-opstelling: twee gezichten, oogcontact, stiltes die zwaar wegen. Naast elkaar lopen haalt dat weg. Je kijkt vooruit, stiltes zijn niet erg, en je kunt stoppen wanneer je wil.
Voor jongeren die moeite hebben met woorden geeft bewegen bovendien tijd. Een antwoord mag drie stappen later komen.
Hoe we het inzetten
- Gesprekken lopend in plaats van zittend, als iemand dat prettiger vindt.
- Vaste rondjes, zodat de route geen beslissing meer is.
- Klussen buiten, waar je aan het eind van de dag ziet wat je gedaan hebt.
Fitte mensen zijn gezonder, gelukkiger en veerkrachtiger. Buiten zijn is de goedkoopste vorm daarvan en de enige waarvoor je niets hoeft te regelen.
Geschreven door Cosmo Zorg. Heb je een vraag naar aanleiding van dit artikel? Bel +31 20 765 70 60 of mail info@cosmozorg.nl.
Verder lezen
Welzijn · 12 februari 2024
Het belang van schrijven als creatieve uitlaatklep
Niet iedereen wil praten. Schrijven, rappen of tekenen doet vaak hetzelfde werk, zonder dat er iemand meekijkt.
Welzijn · 20 november 2023
Een smakelijke geest: wat eten doet met je hoofd
Slecht eten maakt je niet ongelukkig. Maar drie dagen op energiedrank en chips maakt bijna alles zwaarder.